ニキビ跡の防ぎ方

こんにちは！

 

 

 

 

 

 

○○です！

 

 

 

 

「ニキビの炎症は落ち着いたのに…」

 

 

 

 

「肌の赤みや凹凸がなかなか消えない」

 

 

 

「皮膚科に通ったのにニキビ跡までは治らなかった」

 

 

 

 

なんて悩みありますよね？

 

 

 

 

そんなあなた！

 

 

 

そんな一生顔に残ってしまうニキビ跡

 

 

 

 

阻止する方法をご紹介します！

 

 

 

 

ニキビ跡はニキビによって

肌にダメージが与えられ

 

 

 

何かしらの形で

跡として残ってしまっている状態です

 

 

 

ニキビ跡は綺麗に消すことが

難しいケースもありますが

 

 

 

 

市販薬を使用したり

皮膚科などの治療で

 

 

 

 

 

早く改善することもできますが

 

 

 

 

日々の生活で適切なニキビケア

を行うことも大切です

 

 

今回はニキビ跡の原因や

ニキビ跡を綺麗に消す方法をご紹介します！

 

 

 

ニキビ跡が出来るメカニズム

 

 

ニキビ跡とはニキビが治った後に

残る赤みや色素沈着、凹み、クレータ

などを指します

 

 

 

炎症を伴うニキビの場合は

少なからず何かしらのニキビ跡

を伴います

 

 

 

軽症のニキビの場合はニキビを残さず

きれいに治すことができますが

 

 

 

 

ニキビによって酷い炎症が起こると

皮膚の奥までダメージが与えられ

 

 

 

 

なかなか消すことができない

ニキビ跡として残ってしまうのです

 

 

 

 

またニキビ跡の色素沈着も

多くみられる症状です

 

 

 

ニキビによる炎症で肌がダメージを受け

メラノサイトが活性化し

 

 

 

大量のメラニンを生成することで

ニキビの炎症が治まった後に

 

 

 

ニキビ跡として表れ茶色いシミのような

色素沈着が残ってしまった状態です

 

 

 

通常は、肌のターンオーバーとともに

半年、数年かけて徐々に薄くなりますが

 

 

 

炎症によるダメージ

の度合いによっては色味が消えず

 

 

 

 

 

ずっと残ってしまう場合があります

 

 

 

 

色素沈着よりもさらに重度のニキビ跡が

肌の表面のできる凹みやクレーターです

 

 

 

凹みやクレーターはニキビの炎症が

皮膚の真皮まで達し

 

 

 

 

真皮を破壊してしまうことが

原因で発生します

 

 

 

 

そのほかにも、

ニキビを爪などで潰すことも

 

 

 

クレーターの原因となります

 

 

 

 

凹みやクレーター状になってしまった

ニキビ跡は

 

 

 

 

自然治癒やホームケアなど

自力で治すことは不可能であり

 

 

 

 

綺麗に治すには

クリニックでの治療が必要です

 

 

 

ニキビ跡を阻止する方法

 

 

 

①洗顔と保湿をしっかりする

 

 

ニキビやニキビ跡予防のためには

正しい洗顔と保湿が欠かせません

 

 

 

 

洗顔するときは強くこすったりせず

肌への負担を減らしましょう

 

 

 

 

また、タオルに菌が

繁殖する可能性があるので

 

 

 

 

顔を拭くたび毎回変えるなどして

清潔な状態を保つことも大切です

 

 

 

さらに、乾燥や刺激から

肌を守るためにも

 

 

 

 

洗顔後の保湿を忘れてはいけません

 

 

 

 

 

保湿が不十分だと皮脂が過剰に

分泌される原因にもなるため

 

 

 

 

化粧水やクリームなどで

しっかり保湿を行いましょう

 

 

 

 

紫外線を避ける

 

 

 

ニキビがある状態で

過剰に紫外線を浴びてしまうと

 

【フリー画像素材】日差しの当たる中パソコンで仕事をする男性 – フリー素材のAPhoto（アフォト）

 

 

炎症が悪化し

さらにメラニンが生成されることで

 

 

 

 

色素沈着の原因となります

 

 

 

 

そのため、日頃から

日焼け止めなどの使用を心がけましょう

 

 

 

 

もし日焼けなどで

炎症が起こってしまった場合は

 

 

 

 

 

早めに冷やし抗炎症成分で

ケアすることが必要です

 

 

 

 

ビタミンを摂取する

 

 

ニキビ跡にはビタミンB群や

ビタミンCを食事で積極的に

摂取するのがおすすめです

 

 

 

 

魚や卵、乳製品などに

良く含まれるビタミンB2

 

 

 

赤身の魚などに良く含まれる

ビタミンB６には

 

 

 

 

皮脂の分泌を制限してくれる

役割が期待できます

 

 

 

また、緑黄色野菜やフルーツ

に良く含まれるビタミンCは

 

 

 

 

メラニン色素の生成を抑えるほか

 

 

 

 

抗酸化作用やターンオーバーの促進

肌の老化防止などの効果も期待できます

 

 

 

 

 

ニキビを潰さない

 

 

「ニキビを潰して膿を出した方が

早く治すことができる」

 

 

 

 

とみみにすることもありますが

 

 

 

 

皮膚科のきちんと消毒された

専用の器具以外でニキビを潰すと

 

 

 

 

周辺の皮膚を傷つけ

さらにニキビが悪化し

 

 

 

 

ニキビ跡が残ってしまう

危険性があります

 

 

 

 

また、ニキビを潰すことで

新しい細菌が侵入し

 

 

 

新たなニキビが発生したり

炎症を起こす可能性もあります

 

 

 

 

そのため、ニキビを潰す行為は

絶対にやめましょう！

 

 

 

 

ニキビがつぶれてしまった場合は

手で触らず洗顔やスキンケアをして

 

 

 

 

清潔にすることを心がけましょう

 

 

 

まとめ

 

 

 

ニキビ跡は自然治癒が難しいため

日々のニキビケアで

 

 

 

 

ニキビやニキビ跡を

未然に防ぐことが大切です

 

 

 

 

ニキビは毛穴の詰まり

皮脂の過剰分泌

 

 

 

 

アクネ菌の異常増殖が

原因だといわれています

 

 

 

 

肌にはバリア機能や

ターンオーバーが備わっているので

 

 

 

 

通常であれば皮膚などが

きちんと排出されますが

 

 

 

 

生活習慣の乱れなどによって

うまく機能しなくなる場合があります

 

 

 

 

そのため、

不適切なスキンケアや食生活の乱れ

 

 

 

寝不足、ストレス、運動不足など

ニキビやニキビ跡の原因となることは

 

 

 

出来るだけ避け

できてしまったニキビ跡に対しても

 

 

 

正しいケアを行うように

日々意識的に注意しましょう！

 

 

 

最後までご覧いただき

 

 

 

 

ありがとうございました。